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トレーニングで検索した結果:31件
水曜1限 人間性レポート「生命と身体」 『スポーツメンタルトレーニング』について 私は大学で男子ラクロス部のマネージャーをやらせてもらっている。多くのプレイヤーと接していく中で試合・練習の際にいかにメンタル面でのトレーニングが大事かということを実際に目で見て学んできた。もとも...
スポーツ科学に関するレポートです。
我々はコミュニケーション能力の欠如により、時に自分だけが疎外されているように感じる事があります。まるで、そこには違和感があって、入り込めないような隙間のような、コンクリートに突き刺さったカッターナイフのようなものであるとさえ感じ、そんな孤立感を感じるときが少なくないのが現実社会の...
私達が日常、ショッピングを楽しんだり、料理を作ったりすることは「運動」のくくりに入る。何故なら運動は、「体を動かすこと」そのものだからである。しかし世間で使われている「運動」の意味は、これとは少し違う。ある一定水準以上の負荷を、一定期間体にかけ、能力を変化させることであり、これは...
ウエイトコントロールと栄養 レポート(1) ~体重管理計画~ A類保健体育科 A06-1623 田嶋 亮 (1)目標体重および計画期間 目標体重:62kg→65kg(増量) ※BMI=22 計画期間:12月~3月中旬(プレーシーズンが始まる前かつその体重に身体と感覚が...
運動習慣の有無がビジュアルトレーニング効果および脱効果に及ぼす影響 <目的> スポーツ場面に限らず、自転車やバイクの運転などの日常生活においても、動くものを捉えたり、瞬時の判断に必要な視機能は安全面からも一定レベル異常保持されることが望ましいと思われる。しかし、これまでのビジュア...
『どのようなトレーニングを行うとどのような適応がおきて最大酸素摂取量が向上するのか』 酸素は誰でも同じように吸い込むことはできますが、それを血液中にどれだけ取り込んだのかが大切です。一回の換気量(肺の大きさ)、呼吸数、ヘモグロビンの量などによって、同じように呼吸していても体内に摂...
以前より、漠然とですが、感情を論理でコントロールできないといけないなと感じていました。 表現を変えると(語弊を生む表現かもしれませんが)、自分を客観的・論理的・抽象的に将棋の駒のように動かすといいますか、この「現実」、この「感情」から離れて、第三者の感覚でゲームの駒のように自分を...
トレーニングの世界では安全限界と有効限界というものがあり、健康増進や体力を増やすためにトレーニングをする場合、それぞれの目的とする効果がないと意味がないし、逆に過度な運動をすると身体を壊してしまう危険性がある。 この様にこれ以上のトレーニングは危険であるという運動強度や、運動...
テキストを試験用にまとめました。
プレーヤーである選手と、責任者である部長との間にメンタルマネジメント(トレーニング)の必要性に相違があるのは望ましいことではない。今課題に対しては、自分が高校の指導者ということを想定し、考察していきたい。 メンタルマネジメント(トレーニング)を導入する前には3点ほど注意しなくては...
人体は環境に素早く適応出来るようになっている。筋力トレーニングを行うと、その強度に見合った筋肥大が起こる。これを労作性肥大という。逆に全く筋肉を使わない環境では、筋肉はその状態に合わせてやせ細っていく。これを廃用性筋萎縮という。このような環境に応じた柔軟な適応を可逆性と呼ぶ。筋肉...