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成人看護「21世紀における国民健康づくり運動についての内容と対策」
Ⅰ.はじめに
日本は現在、急速な出産率の低下とともに、人口の高齢化が進行し、2020年には4人に1人が高齢者という超高齢社会になることが予測されている。この少子高齢社会を健康で活力のある生活を維持していくためも、単に病気の早期発見や治療に留まらず、健康を増進し、発病を予防する「一次予防」を重視することが必要とされる。国は『健康日本２１』と題して国民の健康づくりの推進を行っている。
Ⅱ．５つの生活習慣病の現状と予防方法について
１．癌
三大死因のトップであるが、集団検診の普及、医学の進歩，早期発見などで、がん患者の生存率は向上している。男性は肺癌，女性では直腸癌が多い。では癌に対して予防は出来るのか考えてみたい。癌の危険因子のうち重要なものは、「食物」「たばこ」などであることが現在わかっている。また、発ガン因子として食生活３５% ,たばこ３０％を占める。予防対策は、①バランスのと
れた栄養（一日３０品目）②毎日変化のある食生活。③食べすぎを避け、脂肪を控える。④お酒は適量（ビール５ml.日本酒一合）⑤禁煙。⑥ビタミンと食...

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