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明星大学（通信教育）教育学部 健康スポーツ科学論（WB1010）１単位目の合格レポートです。
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明星大学（通信教育）教育学部 健康スポーツ科学論（WB1010） ２単位目 合格レポート
使用テキスト：生涯スポーツと運動の科学（森谷絜監修）市村出版
○成績 合格
○講評 テキストの丸写しではなく、少しずつうまく変化させて、レポートがまとめられていますが
テキスト以外の資料や、自分の考えがもう少し述べられるとよかったと思います。
○課題 高齢期における、加齢による体力変化について説明し、健康維持のためにどのような
運動を行ったらよいかを述べなさい。
○レポート本文
65 歳以上の高齢者では、スポーツの経験や中年期の生活習慣に依存して、身体特性や行動
意欲の個人差が大きくなる。高齢者は加齢にともなって筋肉量が減少し、筋力の低下が起こる。ま
た、柔軟性が低下することによって全身の体力も低下し、転倒の危険が増加することなどが考えら
れる。さらに、平衡感覚などの調節機能の低下によって、歩行に支障をきたす。高齢者におけるこ
のような変化は、ADL の低下を引き起こし、社会生活への不適応につながってゆく。
高齢者が運動の習慣をもち、その活動量を増加させることは、筋力や柔軟性などの体力の機能
的要...
